「甘える」ってどういう風にすればいいのでしょうか？

20代学生の女性会員です。 小さい頃から人に何かを頼む、甘える、という行為がとても苦手で、大抵のことは全部自分でやってきました。 しかし最近になって、全部自分でやろうとする人よりもうまく人を頼れる人のほうが、恋愛面も含めて魅力的ではないか、と思えてきました。実際、今までに「○○ちゃんは何でも自分でやれて偉いね！」などと褒められたことはありません。 なので理屈では、甘えたほうがいいとは分かっています。でもいざ行動に移せません。 こちらの活動においても男性に甘えられず、結構壁がある気がします。皆さん交際相手の方と深い関係を築かれていて、自分とは別世界の話のように思えてきます。 ただ、甘え上手を通り越して、自己中心的な人になるのは嫌です。そこのバランスが難しいです。 男性はどんな感じで女性に甘えられると嬉しいでしょうか？ 逆に「ウザいな」と思う頼り方はなんでしょうか。 女性のアドバイスもよければお願い致します。