男性女性、またまたスタッフの皆様細いスタイル良い方ばかりのイメージがあります。
155センチ、体重5？キロの私は下のランクです。食事や運動で心がけてることはありますか？交際クラブ入ってから意識も変わりましたか？そういえば、今までの回答を振り返ると以前の質問箱で和食は実はカロリー高いとか、食事前にサプリ飲むとか参考になりました。
経営企画室の前澤もお答えします。
身長155cmの場合は体重が52.86kgが標準体重で、BMI=22となるようです。
でも、標準では武器にならないから、もっと痩せたいということですよね？
かといって痩せすぎも危険なので、標準体重の幅の下限値を狙うといいように思います。
身長155cmで体重44.5kgだとBMI=18.52となって
標準体重のほぼ下限値になります。
この体重を目標にして頑張ってみるといいように思います。
女性会員のMegです。
標準体重の目安は、ご自分の身長―110 で計算します。
例えば、160㎝―110＝50㎏ ですね。
それを、49㎏台に抑えるといいことあるかも、です。
応援してます♪
男性会員の紙ひこうきです。
若い子とデートとなると、体も鍛えようとなりますね！
家に帰ったら、脂肪を燃やすアミノ酸を飲んで、ライザップ本のゴムを使ったトレーニングに、サーフィンのような振動マシンに、腕立てやスクワットと、、
自分ではむっちゃ胸の筋肉ついた！と鏡越しに思うんだけど、、、家族からは、一言、全然やん、、、あれ？？
今、交際中の子とジムに通おうという話になってて、色々ジムを調べてます。
24時間営業のとこや店舗数も何百店舗あったり
しかもわずか数年でその店舗数なので、見学すると設備は新しくてキレイで
ジムというよりエステやクリニックみたいに清潔で
時代の進み具合にびっくりです。
こんなにあっちこっちあったら、気軽にいつでも利用できそうです。
