コツ
2022年08月08日 20:06
睡眠薬なしで眠れなくなりました。
どうすれば睡眠薬断ちできるでしょうか...。
パパ活のストレスもありますが、これは生活のためにやめることはできません。
6件の回答
あや
？
薬依存は「飲まないメリット」が「飲むメリット」を上回らないと断ち切れません。なので何らかの方法でそうなるよう、自分でコントロールしていくしかないと思います。
私はパパ活を始めてから、向精神薬や睡眠薬なしで眠れるようになりました。
おそらくですが生活が安定し、「自分を愛してくれる人が沢山いる」みたいな安心感が、人生に対する漠とした不安を克服させてくれたのだと思います。
最後の一押しはあるパパが、私が眠剤なしで眠れたらすごく褒めてくれたことだったなぁと思い出しています。そのパパに褒められたくて、眠剤飲むのをやめられたと言っても過言ではないくらい。感謝しています。
綾瀬なな
？
20代なのに 70代80代のお年寄りみたいな事言ってますね。
病院へ行くと 薬が増えます
なので まずは 睡眠薬を全て辞めてください。
そして仕事を沢山詰め込んで下さい。
お昼寝しちゃあダメよ 寝かせないわよ。
だて◎ゆめ
？
コラム
＞睡眠薬なしで眠れなくなりました。
どうすれば睡眠薬断ちできるでしょうか...。
簡単ですよ。
眠らなければ必ず眠くなりますよ。
２日眠らなければ、次の日は立ってでも眠れるようになりますよ（笑）
試して御覧なさい。
だて◎ゆめさんの回答と同じになりますが
眠れないのであれば、寝ないでいればいいと思います。
たいていは2日目以降には眠くなってきます。
Fuu
？
コラム
パパ活を辞めて
朝から晩まで体動かす仕事すれば
疲れてすぐ眠れると思いますよ
20歳で体の成長は終わってるから、20代は急に寝付けなくなるよ。成長しないんだから、眠る必要もないんだよ。眠れないと気にしたって、寝ても身長も伸びないんだから気にする必要ないよ。
生育期でも横になってるだけでいいらしいし、そもそも熟睡してる時間てごく短時間らしいよ。短眠30分の人もいるくらいだし…