金銭感覚の治し方、疲れの取り方について

似た様な質問があり、初歩的なことも恥ずかしながらありますが知恵をお貸しください。 26歳女です。 収入は5年務めている仕事（年290万ほど）、パパ活（月10万〜15万ほど）男性と会うのはとても楽しいですがオファーはあまりないです、副業の被写体活動（月15万ほど、しんどいことの方が多いですが、実績がたくさんできて楽しい面もあります）副業はもって後、一年位と思います。 毎日仕事と副業に追われていて精神的に不安定な気がします。仕事は遠いところで、8時間きっちり働き、副業の被写体で土日どちらかなくなりますがなんとか友達や恋人と会う時間は作る様にしています。恋人は半年目で好きですが、結婚願望なさそうです。 毎日予定ぎっしりなので新規の方おろか、今のパパと会う時間もつくれずいます。副業を休むとお給料が減ったり、今後指名がなくなるかもと思いなるべく多い出勤を心がけています。 忙しさで安定剤を飲みながら生活しているためか、最近お金の使い方が荒れている気がします。毎日ご褒美がないとやっていけなくて、平日は外食（2000円くらい）ネットショップで服などを買う（週に2万ほど）一人でカラオケや温泉に週に2回は行ってます。楽しみを増やしてもだんだん疲れが取れなくなり、頑張るために外食や買い食いや娯楽が増えるばかりです。 幸いホストや男遊びには興味ないです。最近はこれまで興味がなかったハイブランドもかわいいかも…と思ってきて買い物依存症になりそうで自分が怖いです。 したいことが多すぎて、でも休めてなかったり無茶をしてしまい、自分が明日何をしていいのか、いつ休めばいいのか、わからなくなってしまっています。 1、金銭感覚の取り戻しかたはどうしたらいいか。 まずはクレジットカードや現金を月にいくら使っているかを調べることや、手帳に休む日を書いたりするのがいいでしょうか？ 2、皆さんはストレス発散などどうされてますか？仕事とプライベートの切り分けがないので、いつも追われてる気持ちになりませんか？元気が取り柄だったのに、日々元気がなくなり気分のムラで自分も疲れてしまっています。 回答者の皆さんはいつも自己管理キチンとされてすごいなと思い尊敬してます。長くなりすみませんが、ご回答宜しくお願い致します。