コツ
2021年12月13日 13:46
モテるため、健康のため、若々しくいるために積極的に食べてるもの・食べていないものはありますか？
男性機能面でハチミツがいいと以前ここで読みましてそれ以来続けていますが他にも教えていただきたい。
ありがとうございます。
6件の回答
茉莉花
？
タンパク質多め、脂質少なめ、炭水化物は夜は摂らない。
水は多く飲む。
ラーメンは数年、パスタも1年以上食べてないなぁ。
茉莉花
Fuu
？
コラム
コラムライターFuuです
良質なタンパク質
ナッツ類
を食べるように意識してます
コーヒーにはハチミツ入れて飲んでます
あや
？
女性会員のあやです。
女性の回答に需要があるか分かりませんが、私は基本的に炭水化物少なめ、タンパク質多めを心がけています。
カズ
？
コラム
男性会員のカズです。
夕食に炭水化物をできるだけ摂らないようにしています。
丼物、揚げ物は滅多に食べません。
逆に摂っているものは、プロテインとＢＣＡＡです。
綾瀬なな
？
綾瀬ななです☆
避けているものは
塩と砂糖です。
朝は ブルガリアヨーグルト400mlに半分食べます
水分は1日に2L目指します この時期は寒いので
水を飲むにも暖かくして飲みます 身体がドンドン冷えてちゃうので。
りん
？
SALON女性会員のりんです。
尊敬する綺麗なマダムから美肌には白茶が良いとお聞きし飲むようにしています。
あとは常温のお水もよく飲みます。
食べ物は好きなものを好きなだけ食べるタイプなので甘いものなどもたくさん食べます！