ダイエットの質問、女性の方々

男性会員のオオサカです いや、感じたままに書いちゃいましたが、 そうじゃないって言い切るのなら、ネタにしたこと、悪乗りしたこと謝罪しますね。ごめんね スルーでも良かったのですが、 ちなみに、前半の文で止めてたら 私も悪いことしたかなって反省しか無いですが、 >めんどくさそうな関西人(笑) を追いかけまで言いたかったあたり・・・ あ、ごめんね。これがあかんのね。 意地悪でしたね。質問者はそんなつもりは全く無かったってことで、私が悪かったです。 ごめんね。

元バレリーナの綾瀬ななです♡ お風呂の軽いマッサージは 効くと思います ムチムチ？ぷよぷよ？歩いた時 揺れたら脂肪ですね 座って揺らしたら ぷよぷよするのは 誰でもです ご安心を… ダイエットじゃ無くて 筋トレや ストレッチ の方が 美ボディになれますよ 良ければやってみて下さい 。 ☆オオサカ様 返り討ちって言うか 食べ物減らして 筋肉の無い 細い足 BTSのテテ似の息子が 『 気持ち悪』って 言ってました 細いだけのクソみたいな女なんか要らないそうです イケメンと付き合いたいなら少しは筋肉付けないとモテないだけですよ。自業自得。 ローラさんのような体型が理想ですね。

本当に筋肉があるのか脂肪だらけなのか、体組成計できちんと見たほうがいいですよ。 インボディというメーカーの体組成計愛用してます。 一番安いので3万円くらいしますけど、ダイエットするなら買ったほうがいいと思います。 入浴やマッサージはむくみには効果があるかもしれませんね。 むくみやすい人はストレッチもいいかもです。 マウントね〜。　 めんどくさい人は放っておいたほうがいいです。 茉莉花

女性会員のあやです。 先程のご質問に乗り遅れましたが、44キロでむちむちに見えるのは身長が低いのかな？私も158なのですが、44だとムチムチ感が出ます。食べすぎたりむくんだりしているとそのくらいに近づくので、42がベストです。マッサージは、私はあまり効果なかったです。 体脂肪も高いのかもですね。ジムの体験とかにいくと、測ってもらえるのでおすすめです。私も気をつけているのですが、体脂肪は18-19を超えないようにしています。まずは食事制限と有酸素運動で体脂肪を減らし、その後筋トレして引き締めるといいと思います。 タンパク質もとってくださいね。体重44なら44gとるのがいいです。 ダイエットは永遠の戦いなのでしんどいですが、スッキリした体で自信が持てるといいですね。