コツ
2020年10月09日 14:09
4件の回答
シアトルです。
毎日体重計に乗る事ですね。
前日より増えていたら、デート以外では間食はしません。
朝ごはんは食べません。
総カロリーを減らさないと、やせるわけないです。
カズ
？
コラム
男性会員のカズです。
お腹いっぱいのときに何か食べたくはなりませんが、小腹が空いたときには寒天か蒟蒻ゼリーを食べています。
食餌制限よりもジムに通うなりしてカロリーを燃やしたほうが良いと思います。
社長室の前澤もお答えします。
質問ありがとうございます。
ストレスとかで
お腹が空いてなくても食べたくなってしまう
とか
食事後に甘いものが食べたくなる
ということかなと思います。
ダイエットする場合はそこは食べてはいけなさそうですね。
茉莉花
？
女性会員の茉莉花です。
総カロリーを計算してその範囲内で分散させて摂っています。
余裕があれば低脂肪乳でカフェラテ作ってのんだり。
ちなみに今日のおやつはプロテインです。
もちろん筋トレ＋有酸素もお願いします。