シアトルさま、日月新さま、ダイさま、回答ありがとうございました。
同じ部署にいる、30代の男性一人、20代の女性一人がメンタル系の病気になり、3〜6か月位、休職することになりました。
上司から「仕事は忙しい人にお願いすると、はかどるからお願いね」と言われ、二人の仕事を私が担当しなくてはならなくなり、そのため、残業が多くなり、最近とても疲れていたため、心が折れそうになった時の対処法を質問しました。
今、心療内科や精神科は以前と比べ、敷居が低くなったようですので、私も予約して言ってこようと思っています。
他社の状況はわかりませんが、私の会社では、他の部署でも何人か？休職者が出ているようで、そのまま復帰出来ず、退職する人もいるようなのです。
当社では、ITエンジニア、財務、地方の営業職海外駐在員の方が多いようです。
皆さん、ご家族がいらっしゃるのに•••と悲しくなります。
ところで、コラム記事を書かれていらっしゃる回答者さまがいらっしゃいますが、時間がある時、参考までに、拝読してもよろしいでしょうか？
しんどい時は早めに休みましょう。熱が40℃って言ってもいいから。
コラム３年半ぶりに書いたので、そのうちアップされるのでまた見てくださいな。
逃げるが勝ち ですよ。
精神科、心療内科の初診は１カ月くらい待たされることが多いです。
聴き取りなど、ある程度の診察時間が必要だからです。
予約で心が折れそうなら、町の内科に体調不良で駆け込んで、抗うつ剤、睡眠薬などを処方してもらってください。休職するための会社に提出する診断書は、内科では書いてくれないかもしれませんね。医師の人柄次第です。
内科にずっと行くわけにもいかないので、精神科に紹介状出してもらってください。内科の先生も悪い顔しないはずです。そこで求職の診断書出してもらってもいいですね。
休職時には、健康保険等での傷病手当金、場合によっては労災（精神的負荷のあるイベントがあれば）の給付も受けられます。
打つ手は無限にあります。
非器質性ですが、一旦、落ち込むと元に戻るのに何年もかかることがあります。
その会社だけがあなたが働くべきところでもありません。
職場の同僚、上司だけが、あなたの世界でもありません。
折れてしまう前に逃げてください。
私はコラム書いていませんので、質問に対する回答はないです。
まず、心が疲れたときは休んだ方がいいと思います。
元妻がメンタルの病でしたが、症状が悪化するほど薬の量が増えて、体型や臭いにも影響がでていました。
落ち着いてくるまで結婚を続けましたが、病気をコントロールできるようになるまでの時間もだいぶかかる印象でした。
ただ、仕事については、結局その人の考え方が大きいです。
いやいや仕事をしていると、誰かのせいにしたりなんで自分だけがこんなに頑張らないといけないんだと負の感情が生まれてきたりします。
メンタルトレーニングの本なども出ていますが、考え方はある程度までトレーニングで変えることができると思います。
楽しく仕事ができるといいですね。
