コツ
2021年12月21日 17:22
食事制限どう頑張ってますか？
誘惑に負けてしまいます。
2件の回答
あや
？
女性会員のあやです。
今日はパパと青山のウルフギャングでステーキを頂いたのですが、ボリュームがあると分かっていたので朝昼は抜きました。
基本的に1日2食以下です。メリハリをつけて、42kgを保っています。
カズ
？
コラム
男性会員のカズです。
うーん、頑張らなくても制限できてます。
でも今朝、ホテルの朝食がビュッフェで、目の前に美味しそうなウィンナーとハッシュポテトがあったので、小さいのを一つづつ野菜てんこ盛りの皿に載せて食べちゃいました。
コツがあるとすれば、たまに少しだけ甘えを許すことじゃないでしょうか。
久しぶりに食べると、思ったほど美味いものでもないことが確認できます。
あとは負け男さんみたいな回答になりますが、筋トレして基礎代謝を上げれば、食べれるようになる気がします。