女性回答者の皆さまに質問です。

コラムライターのフラグメーカーです 回答して欲しい人が「誰でも」だったので、男ですがすみません。 ４〜６月の３ヶ月で５キロ痩せました。 軽い筋トレはしましたが主にはカロリー制限です。 １キロ痩せるためには７２００キロカロリー消費が必要です。 成人男性の消費カロリーはだいたい２２００キロカロリーなので、摂取カロリーを一日平均で１８００キロカロリーに抑えます。 となると一日４００キロカロリー減なので、４００×１８日=７２００で１キロ減る計算です。 それを９０日続ければちょうど５キロ減の計算です。 結果、だいたい計算どおりに落ちました。 女性の一日の消費カロリーは１７００キロカロリー前後だと思うので、摂取カロリーは１３００キロカロリーになる計算です。 わりと人間は食べなくても生きる事が出来るので頑張って下さい。２ヶ月目くらいからグングン落ちます。 カロリー制限を自分でしてみて、昼はサラダとかの女性の気持ちが分かりました。普通に弁当とかだと７００キロカロリーするんですね。カロリーに食の軸を置いたら牛丼すら贅沢品になる感じです。もう、松屋の創業カレーなんか超贅沢品です。 ただ、リバウンドにはご要注意を。

女性会員のMegです。 ふむふむ… オファーお一人だけの私が言うのもなんなんですけどね… ＞ダラダラ　 ここに原因があるのでしょう。 何にせよ、ダラダラはいけません。 まず前提として、規則正しい生活を心がけること。 数値などでわかる具体的目標を設定すること。 本気ならば、行動が伴います。 その本気を応援して下さる方が回りにおられたら尚良いですね！ え、私？ BMIは知りませんし胸はAAAで、ナイナイだらけですが… ダラダラ歩くのは嫌いなので、普段からさっさと歩くことを心がけています。

女性会員りんです 基本的に健康推進の場ではないので、BMIで考えるのはよくないかと。 脂肪より筋肉がはるかに重いので。 かくいう私、BMI20弱、Eカップです。 交際している方々からは、肌の色や質感と胸に関して表彰ものだと言われますが、それは実際に脱いでみないと判らない部分ですから。 とにかく体脂肪率を基準に考えたらいかがでしょう。 5年前、マラソンなどに励んでいた頃、体重はほとんど今と変わらないですが、我ながら肩から腕や、ウエストヒップは綺麗だったなーと思います。体脂肪率は18とか？かな。 つい最近、交際相手さんと一緒にジムに行ってい とにかくバストアップするトレーニング、ヒップアップなどに時間を費やしています。 まずは、腰をあげましょ。 10キロなんて大っきな事を掲げると、その壁の高さに始める前にすでに億劫になります。 まずは、ゴロゴロやめよう、おやつやめよう、、、から、

社長室の前澤もお答えします。 ＞何年もあと10kg痩せたいと周りに言って達成できずにおります。 痩せたい、で痩せられる人はいません。（笑） 1か月以内に10kg痩せなかったら、10万円ずつ上げます。 くらい宣言すると、覚悟が変わりますので そのくらいやったほうがいいです。 ＞スタッフさんに統計とって欲しいですね。 ＞無理でしょうけど笑 身長と体重のデータはあるので BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)＾2 でだせるから 統計はとれそうですが BMIとオファーに相関関係はないと思います。 （経験則で） もちろん、大幅に太っている人とかは、減るとは思いますが 基本は見た目のような気がしますが・・・ たまたま最近古いデータ用のオファー率算出プログラムが見つかって データ出したりしていたので、それを使えばある程度出せそうではあるのですが 原因不明で（多分退会済みの人のデータが計算されていないので）、オファー率が異様に高く出てしまっているので これ使うのも微妙な感じです。

シアトルです。みんな細いなあ。 BMI 計算で検索すると便利ですね。男だけど。。 180cm 75kg BMI 23 標準でした。 私の友達に、やせないダイエットブログを２０年続けている人が居ます。 いつも、おいしそうなご飯アップされてます。

男性会員の紙ひこうきです。 昨日、妻が「人生で体重1番減って41kgになった」と言ってきて、最近は(重力に逆らえず)お腹もたるんで太ってると思ってたのに、えっ？よく見ると服の上からもクビレが分かる… 男も女もクビレ(ウエスト)がいのち… また、姉が昔から「あと5万収入が多かったら…」 それは、ずっとそのまま言い続けてる。 今、決めないと、ずっと変わりません。