意識の高い皆様が日頃心がけてるデンタルケアを教えてください。

僕も昔は歯はコンプレックスでした。20代で気づいたのは良かったですね。 信頼できる歯医者を見つけてください。技術的には若い人が良いです。商売っ気旺盛で高いサービスを進めてくるのは敬遠で。で、一通り悪いところを治した上で歯医者の言うメンテ期間ごとに診断を受ければ良いです。 手入れの基本はまずブラッシングです。歯ブラシはベーシックなものでOK、歯医者で習ったやり方で磨いてください。歯の1本1本を意識することが重要です。歯磨き粉は使いません、長時間ブラッシングするので泡立ちすぎるので。ブラッシングの後で、歯間ブラシ。入るところだけで良いです。で、終わったらフロス。洗口液は使いません。 大事なのは自分の身体をわかってることだと思います。歯がコンプレックスだった時は口の中を他人に見せられないし、自分でも見ませんでした。歯が何本あるかも知らなかった。今は全部わかってます。わかった上で全部の歯を個別に手入れしてるし、どの部分に汚れが溜まりやすいかも知ってる。口臭とかも同様で、口腔内が原因の場合もあれば、胃腸が原因の場合もあります。そういう現状を解像度高く理解しているから問題があるところに対処できる。 ちゃんと自分の身体を分かってる。これが一番強いと思います。歯に問題意識をもったなら、まず歯をちゃんとしましょう。その後で、身体は他にもいろいろあるということを考えて貰えたらもっと良いです。自分の身体がちゃんと分かっていれば対応法を選べます。分からないままにいろんな手法に飛びつくのは目をつぶって機関銃を乱射するようなもので、当たるかもしれませんが余計な穴も沢山開くのでトータルではビミョーかもしれません。 太郎

すぐやりましょ！日々の積み重ねです 基本をしっかりと きちんとした歯ブラシで歯磨粉で 正しい磨き方でしっかり時間かけて 3ヶ月〜6ヶ月に1度歯石取りという名目で 保険適用で歯のクリーニングしてくれる 歯医者さん多いです。丁寧な歯医者さんは 葉書くれたりして。3000円〜4000円ぐらい で普通の汚れなら取ってくれますよ 歯石取りの初回は聞けば歯磨き指導、正しい ブラッシング方法教えてくれます。 継続して歯石取りすることで、汚れが付きやすい 場所や歯磨きできてない場所を歯科衛生士 さんが教えてくれます。そこを重点的に注意 して磨くようにしましょう。 デンタルフロスもしましょう。 舌磨きもしましょう。

＞と思っております。 あんた・・・ また やられっぱなしだったのね・・・ あきれるわ なぜ、いつもだまってて やりかえさないのよ・・・・・？ あ・・・あした やって ・・・やらあ！ あしたって いつのあしたよ？ あ あしたさ・・・・・ ・・・・・ ということで、「思っております」という人は 永遠にやらないんだろうなと思ってしまいます。 「ねーちゃん！　あしたっていまさッ！」 とならないとね。

せめて1.5ヶ月くらいの間隔で 歯科クリーニングして貰いましょう 食後の歯磨き・舌磨きは必須です あとリステリン等の洗口液もしてみましょう。 虫歯が有るなら歯医者へ行って治しましょう 口臭の原因です。ご自身で臭いに気づいた時点で 周囲に悪臭が漂っています。

20代前半の女性も朝から仕事をすると、午後には口臭がしています。　 普通の窓口の女性もマスクなしならしています。 そういう口臭や臭いも分かるくらい自分の口臭を無くすために、口臭専門歯科でケア商品を買って毎日の手入れをしています。 質問者様は、まだお若いので普通の歯科で一通りの治療と定期的なケアで大丈夫だろうと思います。 男性だと口臭手入れをすると、キスを歓迎される(条件を言われることも無くなるだろう)メリットもあり、加えて素材の味を繊細に感じれるという点も(味の違いが分かればお店選びや会話も噛み合う)大きなメリットです。

２０代なら、まだ歯間ブラシは入らないですかね。 なら、フロスがおすすめです。難しそうなら、小林製薬の糸ようじでも構いません。 あと舌ブラシです。