⑤の質問です。

眠れなければ、本読んだりゲームしたり、遊んでたらいいんじゃない。絶対寝ないぞ、と逆に頑張るのです。 １００時間連続起きてたら、そのうち勝手に寝落ちします。 パパ活オファーもらったら、８回戦ぐらい騎乗位でするのもいいかもしれません。

20歳で成長終わるから、寝る必要がなくなっただけ。 20代は、10代みたいに寝れないことはよくあることだよ。だって寝てる間に身長伸びたり体が生育したりしないんだから。

薬を病院で処方して貰ってるのですよね？ では その薬を処方してもらった病院へ行って相談した方が良いと思います ですが 解決にならない場合は 病院を変えてください 暖かいお風呂に浸かるのも よく眠れます 朝に外へ出て日光を浴びて お散歩しましょう 体内リズムを正しく戻して見てください。 温泉に行くのもオススメします 大阪は桜が咲き始めてるので 日帰り旅行もオススメですね。 まずは気分転換にブラリとお出かけされてはどうでしょうか。

そうですね、そういった問題の原因はだいたいストレスです。こいつをぶっ潰すのが安眠への最短距離だと思いますね。 とりあえず、ストレスから自分を開放しましょう。昼間忙しくても夜寝るまで仕事は追いかけてこないですよね、重たいメールとかLINEとかが送られて来たとしても即返信しなくても大丈夫な場合もありますよね。そういうところで時間一杯まで使いましょう。自分が仕事として取り組める最大限を決めて、そのアバターで返信したら良いです。そうの考え方でやれば、アバターの自分と本当の自分との間は差が出ますよね。その隙間が、本当の自分が一息をつける隙間になります。小さくても重要な隙間です。 仕事をサボれと言ってるわけではないです。人にはその人特有のペースがあります、調子が良い時はバリバリ仕事できるけど、調子が悪い時もある。自分のペースで動ければいい感じにいけますけど、ペースを乱されるとうまくいかない。ストレスが溜まるのは大体後者のケースです。なので、ちょっとだけサボって隙間を作る。その隙間を使って自分のペースに立て直す。伝わるか分かりませんが、これがとても重要です。 自分のペースを作るということはとても大事なんです。少し前に「ひろゆき」が遅刻とか問題じゃないとか言って物議をかもしてましたけど、相手ペースに合わせて調子が出ないより、自分のペースで動いて最高のパフォーマンスを出せるとしたら後者が絶対良いですよね。言い方がアレなんで釣りネタになりましたけど、ごく普通のことを言っているだけだと思います。 自分のペースで動けるスペースを確保できたら、そのスペースでは自由なわけです。そこで、どう仕事するか、どう休むか、の自分なりのリズムを作ることが重要になります。自分の身体の声に耳をすませましょう。自分の身体が休まなくても大丈夫と言ってるなら寝なくてもOKです。ほんとです。で、疲れてたら眠る、ウンコしたかったらトイレに行く、遊びたかったら遊ぶ。何かをしなきゃ駄目ということはないです。自分の身体が欲していることをすれば良い。ちゃんと耳をすませば、同じ食べるにしても炭水化物が欲しいとかタンパク質が良いとかまで感じられるようになります。 こじれた状態を薬とかで何とかしようとするのは得策ではないと思うんです。ナチュラルが一番だし、それで解決できる流れにどう持ち込むかが大事だと思います。 太郎

パパ活匿名質問箱でパパ活と関係ないことを医師でない人に聞いている時点で②ですよ。 専門家に相談してくださいね。 素人には、ご自分のストレスと上手く付き合える方法を探すと良いと思います以上のことは言えません。