166cm48.9kgです。
でも骨格ストレートのせいか全然痩せて見えません。
目標47.5なのですが、そこまで落とすのに苦労してます。
食事は1日2食で、野菜でビタミン等、プロテインでタンパク質も取ってます。
2ヶ月で3kg痩せたので、不健康なダイエットはしてません。
今でも太ってる方ではないと思いますが、もっと華奢になりたいです。
あと1.4kg、どうやって落とせば良いでしょうか。。
ちなみにパパから全員に、さいきんやせたね！こっちのほうがいいよ！と前向きな言葉をいただけてるので、ダイエットのモチベにはなってます。(前までどんだけ太ってたんだって感じですが笑)
パパからしたら、あと2キロ太ったくらいが1番いいよ。
せめて、あと、もう1キロでもいいから太って。
今の時点でも身体にあんまり良くないよ。さらに痩せたら、なお悪いよ。
166cm48.9kgってＢＭＩ18未満で十分痩せていると思いますよ。
ＢＭＩ18.5未満は、肥満よりも平均余命が一番短いって分かってますか？
私も、負け男さんも仰っていますが、運動して筋肉つけたほうがいいとアドバイスすると思います。
お付き合いしているパパさんたちも相手の女性のことをよく考えてあげてアドバイスしてほしいものです。
166cm48.9kgです。
でも骨格ストレートのせいか全然痩せて見えません。
☆骨の太さで華奢に見えないって有ります
私も骨太くて華奢になれないんです 悲しいですよね
食事は1日2食で…
2ヶ月で3kg痩せたので、不健康なダイエットはしてません
☆お食事は朝昼にされてますか？
プロテイン飲むタイミングご存知ですか？
多分骨が太い方なら もう限界が来ると思います
生理も止まりますよ
それ以上の体重重視のダイエットは辞めてください
見た目引き締まっていたら良いと思います。
もう体重に惑わされないで下さい 。
☆パパ…お前が痩せろや ブヨブヨした身体しやがって言いたい 質問者様が心の病気になったらどうするんだって言ってやりたいです。
目的は「良い女になってモテたい」ですよね？違ってます？ダイエットはそのための手段なので方向性がちょっと違っているのかなあと思って気になって回答してみました。
私なら
「筋トレとランニングをして脂肪を落として筋肉を増やすことで50kgにしましょう」
とアドバイスしますね。そのほうがはるかにモテるようになるのが明白だからです。
※脂肪より筋肉のほうが重いです
どんなにやせても筋肉なかったら貧相にみえて、まったく魅力的ではなくなります。ただのガリです。
食事は朝と晩だけ、つまり12時間毎に摂取して、昼にクラクラしてきたらビターチョコでも舐めて血糖値上げてください。
筋トレは朝が一番です。特に朝スクワットをすれば痩せやすい身体になります。エビデンスがないのですが、ボディビルダーなら体感的に知ってる知識です。
モデルのローラが身長165cmで体重49.7kgです。質問者さんより１cm背が低いのに体重はむしろ重いですよね？でもあの体系です。筋トレしてローラを目指してください。ただ痩せるだけだと非モテまっしぐらです。
私はクソほどモテたいので、筋トレは早朝に毎日1時間やります。
ランニングは日中が多いですが、基本毎日走ります。ランニングしないと心拍が強くならないので腰の連続運動ができなくなりますからたらたら走りません。ハアハア言いながら走ってます。
どんなに性欲強いPJさんが現れたって突き殺す確固たる自信はありますよ。
すでに痩せていらっしゃると思いますが…
お洋服とかで見た目変わって見えるのではないでしょうか。
私は自分の骨格なんとか気にしたこともないですが、たぶん骨格ウェーブかな。と思います。
上半身だけが痩せているなんとも悲しくなりますね。
ぱっと見痩せて見えますが…脱いだらそうでもないよっていう。
私が体重を落とすとするならば、8時間ダイエットでしたっけ。少し前に流行った…一日の食事を8時間以内に終わらせるやつです。その時は特に無理なく少し落ちました。それでも限界があるので一気に痩せたい時には１週間固形物食べないとか5年くらい前はやっていましたが今やるとただ老けるだけなので運動増やします。
あとは毎日裸に近い格好を鏡で見るだけでも変わってくると思います。
無理なく頑張ってくださいね！
