アラフィフです。

皆に負けてるわ… 私は髪が癖毛なので大阪の市内に有る美容室に通ってます 1度マツコ・デラックスさんのTVで放送されてて そろそろ1年が経ちますね 癖毛の方や髪が見た目汚い方は是非 行ってみて下さい 髪にクシを通す必要が無くなります。 あとは歯磨きの時のスクワットかなぁ 最近はパパと行くホテルのプールで水泳の練習です ビート板でバタバタしてたら綾瀬ななです 必死に泳いでます。 日焼け止めは一年中塗ってます 歯のクリーニングは月1行きます クラシックバレエのバーレッスンは週一家でしてます それくらいかなぁ。

見た目と実年齢の乖離が大きく、実年齢言わないと平場でのナンパは今でもギリギリなんとかなってます。 男性も女性もシミ取りと日焼け止めは必須だと思います。全身脱毛は言うまでもないです。脱毛は毛穴の処理でもあるので最後まできっちり脱毛すると肌の調子も良くなりますよね。 ネイルは足の爪もケアしてます。足の爪は大人デート中ですら女性にまじまじと見られることはないですが、何というか「意識」の問題なんですよ。見えてないところまできっちりケアすると、当然ながら見えているところは完璧にケアしますから。 大人なしの食事のみの場合であっても勝負パンツを履いています。当然足の爪も綺麗にしていきます。食事デートであってもデートの1時間以内にシャワーは120％浴びますし待ち合わせ場所に近いトイレなどで最後の歯磨き・フロス・歯間ブラシ・舌磨き・マウスウォッシュをしてフリスクを奥歯でかみ砕いて歯の間に詰め込み、脇汗チェックをしてから席に向かいます。 筋トレとランニングは超大事です。特に男性の場合下半身と背中の筋トレをやってないと脱いだ時にびっくりするくらいじじい体系になってしまうので必須中の必須です。胸や腕だけ太くしてもダメなんです。 こういった全身ケアを若いころから何十年もやり続けてきたので同年代と大きな差が出るのは当たり前です。 質問者さんはアラフィフとのことですが、今が一番若いので10年後も20年後もモテモテでいられるようやれることは全部やりましょう♪ 私も死ぬまで女性にモテたいので日々努力を続けます。

化粧は落として寝る 日焼け止めは冬も塗る 日常的にトレーニングとストレッチはする 茉莉花

・あやさんと同じでiHerbのサプリでコンディションは整えます。 ・食事は一汁三菜(時には5菜)おみおつけから食べ順。 ・ヘッドスパ・ヘアエステは月2(髪用の日焼け止めもする) ・寝る時は着圧ソックス ・まつ毛育毛してセルフでまつパ(安くて自宅でできて便利) ・仕事終りにネイルチップをつける(セルフで作る) ・食品添加物は避ける・調味料にはお金をかける ・プロテインを飲む ・1日１食(ベースブレッドの完全栄養食) ・糖化、酸化しないように日頃気をつける ・20時-21時に就寝、朝は6時に起きて読書or映画 メイク用品はプチプラで満足・スキンケアは最高級をライン使いで揃える。 お金が無くても、引き算を上手くやってます。 セルフでやれるものは出来るので工夫してみてくださいね♪♪

質問者様頑張られてますね。 私は大したことしてませんが、毎日欠かさずしているのは、常温の飲み物にして、湯船に浸かり体を温めています。パックや全身の保湿とか、髪はヘアサロンで毎月カラー、トリートメントしています。 あとはまつ毛の美容液とか、マツエクかまつ毛パーマ、ネイルとかでしょうか… 筋トレも少しずつ継続しています。 食事は野菜を多く、バランスよく食べるように心がけているなど。 エステとか美容皮膚科はまだ通ったことがないので興味はあります。外見はそんなところです。 内面に関しては、読書や映画鑑賞、仕事に関する勉強時間を必ず確保しています。新しいことを学ぶことは楽しいですから、臆病にならずにチャレンジする気持ちを大切にしています。あとはものを丁寧に扱うとか、所作を美しく心掛けるなど、内面が表情にも表れると思うのでそういうことを心掛けています。

体重は学生時代と2.3キロ違いで体型はさほど変わらないので、お尻はプリッと上がってて可愛いと言われます(きっと、お世辞だよ…でも、まあ、言われて悪い気はしない…) 体型は同じようでもアラフィフだとたるみとハリの無さがゆるゆるです。なので、全く別物です。 それを ＞体型は若い人にも負けない自信 と言える質問者様、すごい。

その年齢で交際クラブの面接を突破されたということは、美しい方なのでしょう。 体型維持のために筋トレなどもされているかと思います。筋トレは体内の水分を増やし、肌の潤いにつながるのでとっても良いと思いますよ。 お肌の潤い感って大事ですよね。 あと私はiHerbという海外通販で買った、コラーゲンUPの粉末を毎日飲んでいます。さらにビタミン類、はとむぎ、カルシウム、亜鉛、ビオチンのサプリ。どれも自分で試して良かったものだけ続けています。 食事は基本的に、パパや彼氏と以外は外食せず、自宅では質素な野菜や納豆を食べています笑。 空腹というか適度なカロリー制限は「長寿遺伝子」を活性化させるみたいなので、なるべく毎日16時間断食。これはググるとたくさん出てくると思いますが、ほんとに身体がスッキリするのでおすすめです。 筋トレは自宅で適当にしちゃってますが、お尻はパパに褒められるのでちゃんと上がっているはず… あとは毎月美容院と、毎週美容皮膚科でLEDを当てたり、美容注射をしたりしています。時々フォトフェイシャルもします。皮膚が薄いブルベ肌なので、赤みが出ないようにすごく気を遣っています。 お互い頑張りましょう。

体型若い方に負けない自信がおありなんてすごいです！ 尊敬します！きっと努力されている方なんですね！ 私の方がどんなことされているのかお聞きしたいです！ 私は仕事の関係で運動はほぼ毎日しています。ストレスも発散できてます！ 最近ゴルフにハマりまして週に何度か練習に行ってます！ あとは何もしてないです。 美容院にも行かないですし、エステも行かない。美容クリニックは医療脱毛のみで他の事はしていません。 ボトックスがいいよ！って院長先生には勧められました。 私もみなさんにどんなことされているのか聞いてみたいです！ 良い質問ありがとうございます！！