夜についての質問ですみません。

最近濡れにくくなってきました。 元々男性にも濡れやすいねと言われることが多く（リップサービスかもしれませんが）濡れやすい方だったと思いますが最近はあまり濡れません。 性交痛まではありませんがパパとの性交渉もあまり楽しめておらず悩んでいます。 30半ばで年齢的なものかと思いましたが同年代の友人に聞いてもあまり共感されませんでした。 改善策をネットをみても水分をたくさん摂る、とかしか出てきません。 ずっとこのままだと自分も嫌ですし、お相手にも申し訳なく思います。 改善策をご存知の方いらっしゃいましたら教えていただきたいです。